Fasten & Wandern am Bodensee

Erleben Sie die herrliche Bodenseelandschaft leicht und beschwingt beim klassischen Fasten oder mit reduzierter basischer Kost in Form des Basen-/Früchtefastens.Wandern Sie an fünf Tagen zwei bis drei Stunden (8 bis 12 Kilometer) mit unserer erfahrenen Gesundheitstrainerin zu ausgewählten Plätzen und Orten und genießen Sie die einmalige und liebliche Landschaft des Bodensees.
Nachmittags erfahren Sie die wohltuende und entspannende Wirkung unterschiedlicher therapeutischer Maßnahmen, die Ihren Fastenaufenthalt in idealer Weise ergänzen und unterstützen.

• 7 x Übernachtung mit entsprechender Fastenverpflegung, fachkundige Fastenbetreuung mit Gruppen- und Einzelgesprächen, Blutdruck- und Gewichtskontrolle, abendliche Entlastungsmahlzeit am Einstiegstag sowie am Tag des Fastenbrechens eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Aufbaukost, osmotisches, vitalisiertes Wasser vom Hausbrunnen.
• 5 x Wanderung von zwei bis drei Stunden Dauer
• 1 x Ganzkörper-Salz-Ölmassage mit basischem Mineralsalz und Olivenöl
• 6 x Kneippscher Wechselguss in ansteigender Intensität
• 6 x Leibauflage mit basischem Mineralsalz und Kräuterzusatz
• 3 x basische Fußbaderunde
• 2 x leicht temperierte basische Einläufe
• 6 x Wassertreten am Abend

Für Ihren Aufenthalt und für zu Hause:

• 1 x Irrigator (Einlaufgerät)
• 1 x Röthers Profi-Massagebürste
• 1 x digitaler Schrittzähler OMRON Walking Style
   

Des Weiteren wird ein vielseitiges Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit u.a. Walking, Yoga, Einführung ins Kraft- und Ausdauertraining, Achtsamkeitsmeditation und Muskelrelaxation nach Jacobson sowie eine Reihe von Gesundheitsvorträgen angeboten.